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みなさんは「サウナー」と呼ばれる人たちを知っていますか？ サウナーとはサウナをこよなく愛する人たちのことです。 そういう僕も「サウナー」です。 週に3回はサウナに入っています。 みなさんはサウナは好きですか？「暑いしきついしあんまり好きじゃな...

はじめに、この記事ではお風呂に浸かることで得られる3つの健康効果とその理由、より効果的な入浴方法を知ることができます。 今回ご紹介するお風呂に浸かることで得られる健康効果は以下の3つです。 -------------------- ダイエット効果を得ることができ...

はじめに、この記事を読むと腸活とは？という疑問から、腸活によって得られる効果とその理由、腸活に良い食品について知ることが出来ます。 また、腸活の方法と、取り入れたい生活習慣とその理由については下記のリンクにて詳しく解説しております。 今回...