とべぶたの体験談– category –

こんにちは とべぶたです。 2021年3月1日からスタートしていたダイエットも3ヶ月が経過したということで、今回のダイエットに関する結果報告と痩せたことによるメリット・デメリットについて書いていきたいと思います。 結論からいえば痩せたことによるデ...

こんにちは とべぶたです。 2021年4月30日(金)をもってダイエット生活2ヶ月間が経過しました。 結論から言いますと2ヶ月目の減量は−４.6kg 2ヶ月間の合計で-9.8kg（若干10kgに届きませんでした…） ダイエット中の生活としては基本的には1ヶ月目とあまり変...

こんにちは とべぶたです。 今回は１ヶ月間で-5キロを達成するために知っておきたい6つのルールについてご紹介していきます。 このルールについては僕自身の実体験に基づき紹介しています。 僕は今、ダイエット中で2021年3月1日から食事制限を中心にダイエ...